【細マッチョになりたいあなたへ】 2 〜飛翔編〜
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前回から細マッチョを目指し始めた僕。
当たり前だが、目標達成するには現状把握が必須だ。それは仕事だって同じだし、スポーツだって同じだ。
いま、自分がどれくらいの力量か分からないと、目標までどのくらいタスクを行っていけばいいかが分からない。
それは、自分がどこにいるかまったく把握せず、地図を片手にレストランや待ち合わせ場所に向かうようなものだ。
地図と言えば、僕は未だに地図上で「上」とか「右」とか言ってしまう人だ。東西南北でなく。
でもこれで迷った事などあんまりない！(｀・ω・´)なので今後も直すつもりは毛頭ありません。
そんなドヤ顔はさておき、今日自分の体重・体脂肪率を測ってきました。
徒歩0分のジム。ここだけでもとてつもないアドバンテージを感じる。
俺、やれる気がする！
そしてこれがジムの体重計。安定のタニタです。
さっそく測ってみると……
おー、やっぱり瘦せ型やね。
てか、ろ、666……だと……
悪魔の数字やんか……
記念すべき細マッチョへの道第一歩の日に、若干の不安感を抱きつつ、準備運動の為にロードランナーを歩く僕であった……
お家で量りたい人はこちらがオススメっす↓
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＝Tawiga＝
【細マッチョになりたいあなたへ】 1 〜黎明編〜
突然ですが、僕は細身体型だ。
どれくらい細めかと言うと、
「Tawigaさんいいなー、私の腹の肉、少し分けてあげる(はぁと」
と、パートのおばちゃんに言われるくらいは細身だ。いや、いりません。そのまま貯蔵しておいてください。
それと同時に、太らないように結構食事には気を使っている。
まぁそれもシンプルもの。「なるべく」高タンパク・中糖質・低脂肪の食事になるようにする、ただそれだけだ。
だからカップ麺も食べるし、脂っこいものも食べる。ガッツリ外食する時もある。
でも食べる順番を考えたり(野菜類→肉・魚類→ご飯・パン類)、摂取カロリーはトータルで考える(外食ガッツリした翌日は、質素にする)など、気付いたら肉ダルマ……にならないように意識はしている。
そのおかげか、
「食事には気を遣ってるんですよねー。太らない為に〜」
と言うと
「えー！Tawiga君そんなの気にしなくても良いじゃん、その体型なら〜」
と同僚に言われるくらいの体型を維持できている。お前はもっと気にしような。
そんな僕にも、夢がある。
それは細マッチョだ。
僕は高校時代ベーズボーラーだった。もちろん炎天下の中激しく動いたし、筋トレだってしていた。
でも欲しいだけの筋肉がまったく付かなかった。
もちろん運動していない人よりはかなりマシだろうが、細マッチョにはほど遠かったのだ。
「お前細いな〜」
あの頃の3番打者に言われた言葉を思い出す。
お前はそんなコト言うヒマあったら4番になる努力しろや。
そんな訳で、10年来の夢を果たす為、僕は細マッチョを目指そうと思う。
目標は3つ！
8月までに
●ベンチプレス60kgあげられるようにする
●体脂肪率一桁
●尚且つ、体重70kg
科学的根拠はあんまりないけど、2,3を選んだ理由は、今の僕の体重(次回載せます)より体重が増えてるにも関わらず、体脂肪率は一桁をキープしている = 純粋に筋肉だけが増えた
という理由だ。
我ながら突っ込みどころが中々ない。
ちなみに、1の理由は特に意味はない。
高校時代、頑張っても40kg(×10)しかあげられなかったのが悔しかったので、それを克服したいだけだ。
でもこういう思い付きの目標があると、継続しそうな感じがする。
何事も遊びが必要、みたいな。
実は1回挫折した上での再挑戦なので、ジムにはとっくに入会済みだったりする。
つまりその間半年分の入会費はドブに捨ててる訳だ。南無三
こうして、僕の細マッチョへの挑戦は幕をあけたのであった…………(｀・ω・´)
付加効果でモテたいってのも、もちろんありますよ………
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